蓮子養生健脾靈神補腎湯
4-5人份
材料:
- 蓮子45克
- 茯神30克
- 黨參20克
- 淮山30克
- 百合30克
- 制肇實20克
- 陳皮一個
- 杞子20克
- 響螺頭8粒
- 可加雞肉或豬腱同煲
做法：清水20-30碗，慢火煲2小時。
功效：健脾靈神，補腎養生。
適合人群: 適合全家老少飲用，養生保健經典湯水，長期經常飲用更有延年益壽，抗疲勞之功效，還有加強吸收功能的作用。
★一碗好湯勝過十頓大餐★
比大餐好消化，比維他命藥丸天然，比藥膳清爽！
氣血不足是現代人常見通病，想要氣色紅潤，精神足，你只需要一碗好湯！
★不只備料方便，做法也真的很簡單★
只需將少量藥材沖洗後，連同食材入鍋燉煮，無論是康寧鍋、陶鍋、陶瓷鍋都可以。沒時間的話，全部放到慢燉鍋或電鍋裡也OK！
★食譜已依適宜人群及功效分類★
加了藥材的湯要按季節來喝才能發揮最大效果，想長高孩子與想保養肌膚女生當然也要喝不一樣的湯。書中食譜均有明確標示“適宜季節”、“功效”及“宜忌人群”，完全可按需求“點湯”！